1、按摩双侧风池穴，翳风穴风池穴在项部，枕骨之下微垂头耳后高骨后一横指凹陷处。翳风穴在耳垂后凹陷处。此组穴可改进基底动脉供血状况。极医治以改进全身营养状况。这是白叟最常用的按摩办法之一。

       2、按摩四白穴四白穴鄙人眼眶中点，直下约0.5cm凹陷处。此穴多气多血影响该穴对颅内供血效果最好。

 

       3、按摩印堂穴印堂穴坐落两眉头连线中点。该穴有改进脑血循环，活化脑细胞，增强记忆力的效果。

 

       4、影响委中穴委中穴坐落腘窝横纹中点，属足太阳膀胱经其经脉循行能够从头顶入里联络于脑，影响此部位可直达脑府，使脑筋清利浑身舒爽。以上诸穴迟早各按一次一次20分钟可替换运用。每次任取一组长时间坚持能有用防备老年痴呆。到耄耋之年仍能耳聪目明思想明晰反映灵敏我们不妨一试。