老人夏季腹泻别轻视
- 作者: 孙红丽
- 来源: 人民网
- 点击: 49300
时间: 2021-06-29
老年人机体免疫力低，部分还患有基础慢性病，因此，相对青壮年，发生腹泻的几率更高。有的老年人一旦腹泻还可能出现低血糖、心脑血管意外等并发症，严重危害健康。为此，老年人夏季应从以下几点预防腹泻发生：
其次是饮食方面，老年人以清淡、易消化、易吸收、富有营养的食物为主，尽量减少脂肪的摄入。饭量上以七至八成饱为宜，避免饮酒及暴饮暴食。同时，避免进食过凉的食物，避免食用冰箱里存放时间过长的食物，例如隔夜菜、凉拌菜等。
值得注意的是，老年人不要随意使用抗生素类药物。有基础疾病，需要规律治疗、定期服药，如肝胆疾病、糖尿病等。
此外，为了增加身体抵抗力，老年人还可适当锻炼，增强体质。
其次是饮食方面，老年人以清淡、易消化、易吸收、富有营养的食物为主，尽量减少脂肪的摄入。饭量上以七至八成饱为宜，避免饮酒及暴饮暴食。同时，避免进食过凉的食物，避免食用冰箱里存放时间过长的食物，例如隔夜菜、凉拌菜等。
值得注意的是，老年人不要随意使用抗生素类药物。有基础疾病，需要规律治疗、定期服药，如肝胆疾病、糖尿病等。
此外，为了增加身体抵抗力，老年人还可适当锻炼，增强体质。
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