5月31日，是第34个世界无烟日。国家卫健委与世卫组织共同发出“承诺戒烟 即刻行动”的号召。

《中国吸烟危害健康报告2020》：我国烟民超3亿。吸烟是呼吸系统疾病最为主要的危险因素，而且威胁到每一个与其接触的人的肺部健康。仅仅吸一口烟，烟草产生的烟雾中所包含的数百种毒素就会进入并损害你的肺，而且这种危害几乎是立竿见影的。此外，含有至少250种有害物质和69种已知致癌物质的二手烟也同样对肺造成重大伤害。

吸烟有害健康已成社会共识，但对于吸烟成瘾者而言，戒烟往往不能一举成功。需要到戒烟门诊找大夫，接受科学、规范的戒烟干预。

该如何更有效降低吸烟率？根据大量的经验和研究，更重要的是对烟草进行更加强有力的管控。

整体来说，有 68.1% 的非吸烟者暴露在二手烟当中。大多数省份的控烟工作仍然有待提高，尤其是几个中西部省份，在大多数公共场合的禁烟工作仍然不尽如人意，即便中国女性大都不吸烟，仍然有将近四成的女性在工作环境或者家里会接触到二手烟。

一种新型的“烟草”——茶烟，日益火爆。所谓茶烟，就是把茶叶当作烟草来抽。在商家的广告宣传中，茶烟的外观、吸食方式、味道等都与传统香烟类似，但不含尼古丁，因此商家称其为“健康烟”。

近年来，电子烟销量迅速增加。不少商家以“安全的烟草替代品”为卖点宣传电子烟，实际情况到底如何？

只吸不咽，烟雾只要不吸入肺部，对身体就无害。这观点正确吗？

民间有种说法：不要轻易戒烟，突然戒烟，反而会伤身。这种说法是否有科学依据呢？