凌晨1点，车辆少了、城市静了，深夜的健身房一派热火朝天。

发表在《老年医学系列杂志》上的一项新研究显示，如果每天吃200克蓝莓持续一个月,血管功能就得到改善，而且收缩压也降低了。

老人上了年纪，大多都会记忆力减退，反应迟钝，言语模糊，尤其是患有心脑血管疾病的老人会更加明显。经常读一读绕口令，不仅可以帮助老人锻炼语言咬字能力和说话流畅度，增强老人的记忆力，还能培养老人的反应能力。

冬季热水泡脚已经成为寻常百姓家推崇的一种养生方法，能够暖身体补中气，其实在炎炎夏日，通过热水泡脚能祛除湿气，同样也能达到养生的效果。

很多人为了护发会选择使用各种养发产品，但头发依然“不领情”地溜走。其实，产品使用不当，或者过度护发都可能会损伤发智、加重脱发的可能。盘点几个日常行为，支小招远离养发误区。

自2016年开始，低头一族便日渐强大，他们在地铁上、公交上、甚至在路上，低头看手机，玩游戏，看视频，刷朋友圈微博等，放眼所及，皆是黑压压的一片低着头看手机的。好像，这种方式已经成了当下一种时尚潮流，一旦不低头看手机，便似与社会脱节，踌蹴得不知如何是好。

痔疮是肛肠科的常见疾病，虽然算不上什么大病，却困扰着很多人。下面介绍一个简单的动作，帮我们把它赶走。

运动与健康，运动与康复，运动与功能是“大健康”时代的重要命题。近日由北京协和医院、中国健康促进与教育协会运动与康复分会联合举办的“2019北京协和康复论坛”上，来自多家医院的康复专家就合理运动、运动与康复、运动与慢病干预，以及肿瘤患者康复、肺移植术后康复等专业问题展开探讨。

老爹老妈吃饭喝水，经常呛到气管里去？这正常吗？当然不！有一种吞咽障碍经常被人们所忽视，那就是吞咽启动延迟。