油盐都是日常家庭餐桌上不可或缺的部分。调查显示，广东人膳食结构中油脂类和食用盐摄入偏高，而高油高盐饮食则会增加肥胖等疾病发病风险。

春天以风邪为主，秋天以燥邪为主，冬天以寒邪为主，而夏季的主要邪气有三个：暑邪、湿邪、寒邪。因为人体要面临多方面邪气的侵袭，增加了防病养生的难度。所以，夏季往往是一年四季当中最难养生的季节。

每天去公园晨练时，经常看见有人在撞树或撞石柱，这也是健身的一种锻炼方式。从理论上讲，撞击运动可以刺激穴位和经络，促进局部及全身的血液循环，增强消化功能，还可以起到局部按摩的作用，经常性撞击锻炼，还可以使人的肌肉弹性和力量增强，并使内脏的稳定性增加。但是，这些锻炼只适合于身体康健的年轻人和运动员，并不适合老年人。

　　很多人认为，患有近视眼的人不会有老花眼问题，这是一个很大的误区。老花眼是一种生理现象，无人能逃避，它告诉你，眼睛发生了衰老。　

刷牙人人必做，刷舌头却鲜有人知。其实，洗舌头应与刷牙一样，成为每天的例行公事。

在记忆中，我们总是习惯了每天都被她叫醒，吃着她准备的一日三餐。渐渐地我们长大了，背井离乡后，我们经常也会怀念妈妈的味道。

近日，一项针对1513名义务教育阶段学生家长进行的调查显示，69.9%的受访家长表示，其孩子每周体育课只有两节或更少；运动强度低（55.3%）、被主课占用（50.6%）是受访家长认为目前体育课存在的普遍问题；60.5%的受访家长认为要提高对体育的重视。

从4月份开始预热，到5月下旬正式启动，再到6月份的真刀真枪比拼，今年“618”年中购物节已逐渐进入到高潮阶段。对于平台和商家而言，“618”无疑是整个上半年最重要的一场“战役”，必须要使出浑身解数；对于消费者而言，“618”也确实是一个有“福利”，但又需要理性消费的时刻。

近几十年来，全球范围内的肥胖人群正以惊人的速度增长，这种变化不仅出现在发达国家，也出现在发展中国家；不仅出现在成年人中，而且出现在儿童、青少年中。可以说，“胖”已成为当今一个日趋严重的公共卫生问题。

南瓜花，是葫芦科植物南瓜的花，是既可观赏又可食用又可药用的花卉。每年的5月至7月，是南瓜花上市的季节，此时摘些南瓜花来清炒、炸、做汤都是个不错的选择，既保健又可强身健体。