一般人在上了年纪之后都会有听觉退化的情况经常会出现耳背听不清等情况，这时候才想起来改善就已经晚了其实保护听力应该尽早下手，如果提前保护了自己的听力就会让自己的耳朵状态好很多听觉不会下降的那么厉害，那么老年人怎么做才能够保护听力呢?

头发变白是一件十分正常的事情每个人的头发到了老年都会渐渐变白，然而随着现代人生活压力的增大与作息的不规律越来越多的人头发开始提前变白甚至越来越多的人出现了少白头，想要让头发保持乌黑就必须要多多注意平时的保养那么中老年人应该如何预防? 1、中老

膝关节炎是一种由于肝肾气血衰减所带来的疾病，是十分受到肌骨同治流派关注的一种疾病，产生这种病症的主要原因往往是因为运动量太小以及保养不当导致膝关节劳损，一旦患上了膝关节炎就需要多多进行治疗以免耽误加重病情影响行走，那么应该如何治疗膝关节炎。

相信健康变老是很多中老年人的梦想，有一个健康的身体顺利变老是一件无比幸福的事情然而我们大多数却并不知道怎么样做才能健康的变老，然而最近有研究人员发现了一些健康变老的方法可以让人在变老的过程中减少疾病的干扰下面对以下几点进行分享。

“清明断雪，谷雨断霜。”随着谷雨节气的临近，气温回升增快，人体代谢旺盛，容易引发皮肤疾病。春天天气忽冷忽热，正气容易受损，人体容易出现机体免疫失调，多是带状疱疹和单纯疱疹的发病期。

很多人为了赶时间为了化妆都会直接选择外面购买早餐。其实学会早餐食谱快速的做法不需要十分钟，甚至十五分钟就可以搞定自己的早餐。下面就来看看早餐食谱简单快速做法。

正是春暖花开时节，春季由肝主令，所以春季养生主要是护肝畅，养肝的关键就是要保持心情舒畅，春游、踏青、放风筝等都可以舒缓紧张情绪。

《本草衍义》记载：“神农尝百草，日遇七十二毒，得荼而解之。”此处的“荼”即是现在的“茶”。茶属中药一族，故善养生者以茶为药，拾遗补缺。

不少癌症的发病与不良生活方式密切相关。专家提醒，要注意不吃烫食，少喝高度酒，不嚼槟榔，使用公筷公勺，勤换筷子，剩菜应果断丢弃。

踝关节扭伤俗称“崴脚”，是最常见的运动损伤。不少人在崴脚后处理不当，导致恢复缓慢，严重影响工作、生活和运动能力，甚至发展为反复崴脚，继发关节炎。