黑芝麻是一种既可以入药也可以直接食用特殊食品，它里面有大量的脂肪和蛋白质，更有多种维生素和糖份存在。人们食用黑芝麻以后，对身体有诸多好处。今天我们就来说说黑芝麻的功效与作用吃法。

对男性而言，补肾壮阳是一件很重要的事，尤其是在如今环境污染严重的情况下，很多男性都面临着肾虚的问题，那么补肾壮阳吃什么食物好呢？接下来一起来看看吧。

蕨麻是蔷薇科植物的一种，这种植物在自然界中也叫委陵菜，它的块根可以入药，也可以当保健食材供人们食用。下面我们就来具体来了解一下蕨麻的功效与作用。

卷柏也叫九死还魂草，是一种美丽的野生植物，它既可供人观赏也可以入药，在平时的生活中用处很多。下面我们就来了解一下卷柏的功效与作用。

菊花、枸杞和决明子都是常见的泡茶的产品，有的人可能会在泡茶的时候将其搭配在一起来使用，但是，他们并不清楚搭配在一起使用可以达到什么样的效果，下面我们就来详细了解菊花枸杞决明子茶的功效与作用。

慈菇，又称剪刀草、燕尾草、蔬卵，是一种中药材，也是日常生活中常见的蔬菜之一，它的脂肪含量很低，营养价值却很高，下面我们就来看看慈菇的功效与作用。

千禧果也叫圣女果或者樱桃番茄，是一种既可以当蔬菜又能当水果的特色存在，它色泽鲜艳，形态优美，口感特别好。千禧果的营养价值特别高，而且具有一定的保健功效，下面我们就来看看千禧果的功效与作用。

青梅又名果梅、酸梅，是一种还没有成熟的果子，颜色为绿色，属于龙脑香科，含有蛋白质、脂肪、糖水化合物等营养物质，是一种营养价值比较高的水果。那么青梅的功效与作用有哪些呢？接下来一起来看看吧。

芦柑，别名柑果，是日常生活中最常见的水果之一，颜色鲜艳，酸甜可口，含有丰富的维生素C，营养价值很高。下面我们来具体看看芦柑的功效与作用。

现在女性最为苦恼的一个身材问题就是肚子上的赘肉，尤其上班一族，长期久坐，缺乏应有的锻炼，导致工作没几年，身材由婀娜多姿改为大腹挺挺。今天我们就来讲讲瘦肚子最快的瑜伽动作。