祛寒：生姜在中医上属于辛温解表药，有祛寒解表的作用，而且毒副作用较小。现代医学认为生姜能够刺激毛细血管，改善局部血液循环和新陈代谢。怕冷、容易手脚冰凉的人可以用生姜泡脚。需要注意的是，用生姜泡脚并不是将生姜放入热水中泡一会儿，而是一般取15―30克的生姜(约为中等大小的姜半块)，将其拍扁，放入锅中加入小半锅水，盖上锅盖用热水煮上10分钟左右。煮好后，将全部姜水倒出，加入适量冷水至40℃左右(一般以不感觉到烫为宜)。泡脚时水要没过踝部，最好边泡边搓双脚。

板蓝根为十字花科大青叶属植物菘兰和草大青的根，含板蓝根靛甙，大青素B，B--谷甾醇等;板蓝根有显著抗病毒作用。对多种致病菌有抑制作用，有条钩端螺旋体作用。临床上用板蓝根煎剂口服或肌肉注射治疗流行性乙型脑炎有显著疗效;对急慢性肝炎均有一定疗效，能缓解或消退症状，促进肝功能改善;用板蓝根治疗病毒性皮肤病，如单纯疱疹，带状疱疹、玫瑰糠疹，扁平疣等都有不同程度的治疗效果。

随着年龄的增长，身体器官产生大大小小的毛病，这也就加剧了老年人怕死的心理。保健品没有错，错在那些过度宣传保健品的无良商家。今天就让我们来看一看，哪八种保健品非常适合老年人，让大家对预防疾病有一个充分的了解。

在当今社会，人口老龄化日益明显，家中老人的健康成为了子女们关心的重中之重。由于80、90后多数的独生子女，工作压力大，工作时间长，他们很难抽出时间关心家中的老人，因此老年人的健康保健显得尤为重要。那么，我们应该如何进行健康的老年保健呢？接下来，我们将从四个方面为大家详细介绍。

老年人应该如何保健呢？现在我就给大家讲解一下老年人的保健要点。

儿童12月龄时体重约为出生时的3倍，身长约75厘米，头围约46厘米，胸围约等于头围。

婴儿期是一个人生长发育的关键时期，需要大量的各种营养素来满足其生长需求。然而，由于婴儿的消化系统尚未成熟，容易出现消化紊乱和营养缺乏性疾病。因此，婴儿期的保健措施尤为重要。以下是婴儿期保健的一些主要措施：

护理婴儿是每个父母必备的技能。 保护宝宝的健康是每个父母的责任。 那么怎样才能做好宝宝保健呢？

无病乱补，既增加开支，又害自身。如服用鱼肝油过量可引起中毒，长期服用葡萄糖会引起发胖、血中胆固醇增多、易诱发心血管疾病。

进入秋季，养生的问题也是接踵而至。那么这里是关系到我们的身体健康，这里有些人会利用保健品进行养生，当然还可以在饮食方面多加留意，因为毕竟不是每个人都适合用保健品或食物来进行养生，那么秋季养生的禁忌有哪些呢?我们接着往下看。