一般来说，糖尿病患者的血糖在冬季更容易波动，如果患者不加以重视，很容易引起一系列并发症。因为低温会刺激交感神经兴奋，

冬季气温低，天气寒冷，不少人会选择食疗进补以增强体质，或者选择火锅等辛辣食物来驱寒。但由于天气干燥，人体内水分易蒸发，如果再大鱼大肉、大燥大热的过度进补，

老龄化社会的加速以及健康中国战略的推进，让养老健康产业发展炙手可热。在政策鼓励下，地方政府纷纷组建以健康养老为主责主业的国有企业，

在寒冷的冬季，我们的身体需要额外的关注和保护。小寒作为二十四节气中的一个重要节气，在中国传统文化中具有一定的重要性。

进入小寒，标志着一年中较寒冷的日子到了。在这个阶段，这个时候养生的重点在御寒保暖，从中医角度上讲就是要注意“藏”和“养”。

在小寒节气来临之前和之后，南下的冷空气频繁出没并导致气温持续下降。这时养生的关键是注重防寒保暖以及强身健体。

“小寒时处二三九，天寒地冻冷到抖。”转眼到了小寒节气，意味着我们将进入一年之中最寒冷的隆冬三九天。寒冷的天气对身体来说也是一种考验，

从古到今，历代长寿者都很重视睡眠质量，更有“不觅仙方觅睡方”的说法。觉睡好了，身体各个脏腑都能得到有效保养和足够供给，可以说是最简单舒适的养生方法！

走路是一种有益身心健康的事情，但是，错误的走路姿势也会影响健康，那么，你知道怎么走路比较健康吗?下面我们一起来看看哪些走路姿势会致病吧!

冬季寒冷，人体能量消耗相对减少，这时进补能使营养物质转化成能量，最大程度地储存于体内，帮助扶正固本，平衡阴阳，增强身体的防御能力，