出汗越多的确会让你的体重减轻更多，但并不一定会让你减少脂肪，这个原理一定要搞明白。你一定要明白人体的汗液成分是什么？

身体排汗是我们进行运动时的常见现象，但它是否有助于减肥呢？下面我们将对这个问题进行详细的解答。

坚持每天早晚快走40分钟的运动量，虽然运动量增加了，但体重仍未减轻，这表明减肥手段还没有得到充分的改善。

当生活水平提高之后，肺部疾病的发病率也在逐年增长，所以很多养生的人群都会选择在秋季对肺部进行保健，

“离离暑云散，袅袅凉风起。”夏天的热烈缓缓落幕、秋日的凉意铺陈开来，专家提醒，气候由热转凉、昼夜温差逐渐拉大，人们体感分明，需逐渐适应，此时您的养生作息及食谱都要调整上新了。　

古人将梨、西瓜、甘蔗分别誉为天生甘露饮、天生白虎汤、天生复脉汤。顾名思义，三种果品具有与雅称中对应方剂相似的效用。

喝茶不仅能让我们在浮躁忙碌的环境中，获得一份沉静和自在，还能在无形中调养身体。现在，越来越多的研究证实，喝茶能从多方面促进健康。

喝枸杞水真能“坚筋骨”吗？答案：可以枸杞是我国传统中药，并被卫生部批准为“药食两用食物”。《本草纲目》记载：枸杞“久服坚筋骨”。

在《黄帝内经》中提到“上工治未病，不治已病，此之谓也”，所以在中医看来未病预防比生病再求医更为重要。

众所周知，晒太阳好处多多，尤其是“晒太阳补钙”的说法早已深入人心。确切地说，晒太阳能使人体获得维生素D，而维生素D最大的作用就是促进钙吸收。